Toimivat ratkaisut rasvanpolttoon!

Ratkaisuja, jotka toimivat

Olen valmentanut jo 20 vuoden ajan ihmisiä onnistumaan kiinteytymisessä ja rasvanpoltossa. Näihin vuosiin mahtuu tuhansia asiakaskohtaamisia ja valtavasti näistä kohtaamisista hankittua tietotaitoa, ymmärrystä sekä tekemisen varmuutta. Koulutukseltani olen fysioterapeutti, personal trainer, ravinto- ja henkinen valmentaja.

Seuraavat valmennuslähdöt

Herätä sisäinen soturisi talviunilta!

TalviSoturi on 28 päivän mittainen haastevalmennus, jonka aikana käymme aggressiiviseen hyökkäykseen sitkeitä rasvasoluja ja alhaisia energiatasoja vastaan.

Seuraava lähtö 23.2.2026

Suomen suosituin rasvanpolttovalmennus

Uudistettu Koodi 2.0 yhdistää kokeneen valmentajan johdolla yksilövalmennuksen ja verkkovalmennuksen parhaat puolet, jotta sinäkin onnistut! Yli 90 % valmennukseen osallistuneista asiakkaista kertoo saavuttaneensa tavoitteensa.

Seuraava lähtö 12.1.2026

Pudota 4-6kg vain 28 päivässä

Pöhöt pois valmennuksen avulla kiinteydyt, poltat rasvaa ja saat energisen sekä motivoivan startin uuteen vuoteen. Tulokset eivät synny yhdessä yössä, mutta 28 päivän mittaisen valmennuksen aikana voit pudottaa jopa 6kg ja saavuttaa näkyviä tuloksia.

Seuraava lähtö 19.1.2026

Herätä sisäinen soturisi talviunilta!

TalviSoturi on 28 päivän mittainen haastevalmennus, jonka aikana käymme aggressiiviseen hyökkäykseen sitkeitä rasvasoluja ja alhaisia energiatasoja vastaan.

Seuraava lähtö 23.2.2026

Pudota 4-6kg vain 28 päivässä

Projekti Pyykkilauta on pika-apu turvotuksen poistamiseen ja vatsasi slimmaamiseen. Treeniohjelmissa priorisoidaan corea ja muutosta vauhditetaan VHH ruokavaliolla.

Seuraava lähtö 23.3.2026

Rakenna vahvat ja pyöreät pakarat!

Projekti Pakara on 28 päivän mittainen tehovalmennus, jonka pakaroita ja reisiä priorisoivalla treeniohjelmalla saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää!

Seuraava lähtö 23.3.2026

Aloita jo tänään

Tavoitteelliselle kuntosalitreenaajalle

Rauta valmennuksessa saat kaiken mitä tarvitset kuntosaliharjoitteluun. Tässä jatkuvassa valmennuksessa muokataan kehoa tehokkailla vaihtuvilla treeneillä. Tavoitettasi tukeva ravitsemus varmistaa kehityksesi!

Suomen paras toiminnallisen harjoittelun valmennus

Rähinän harjoitusohjelmien avulla kehität suorituskykyäsi, kasvatat voimatasojasi ja lisäät kestävyyttäsi. Motivaatiosi pysyy korkealla joka viikko vaihtuvien treeniohjelmien ansiosta. Tavoitettasi tukeva ravitsemus varmistaa kehityksesi!

Kotitreenaajan paratiisi

Pöhinän treenikirjastosta löydät yli 120 ohjattua liikkuvuus-, kahvakuula-, kehonpaino-, kehonhuolto- ja mindfullness-harjoitusta. Tässä valmennuksessa saat myös täydelliset ohjeet ravitsemukseen, joka on keskeinen osa hyvinvointiasi ja tavoitteidesi saavuttamista.

Tutustu asiakkaiden muutoksiin!

Oma muutosmatkani

Olen aina treenannut aktiivisesti, koska saan siitä iloa, energiaa ja hyvää oloa. Koodi113-menetelmä oli minulle sopivin tapa ja sen avulla tajusin ihan konkreettisesti sen, miten tärkeässä roolissa ravitsemus ja siihen liittyvät elintavat ovat. Ravitsemus vaikuttaa ihan kaikkeen! Tämän oivalluksen jälkeen ollut ollut pysyvästi energinen ja itseeni tyytyväinen!