Navi

NAVI opastaa sinut perille!

Valmennuksen jälkeen tiedät miten tehdään kunnollinen lämmittely, miten kuntosalilla kannattaa treenata ja kuinka keskeisimmät liikkeet suoritetaan. Opit käyttämään kuntosalin laitteistoa ja  samalla opit tuntemaan kuntosalikulttuurin salat. Olet valmennuksen ensimetreiltä asti itsevarmempi ja ennen kaikkea saat harjoittelustasi enemmän irti. Tämän valmennuksen jälkeen sinun ei tarvitse enää koskaan aristella salille menoa tai tuntea epävarmuutta siitä, että miten siellä tulee toimia tai mitä siellä kannattaisi tehdä. Valmennuksessa saat myös aimo annoksen konkreettista ja käytännönläheistä tietoa ravitsemuksesta, joka on tärkein yksittäinen hyvinvoinnin elementti. Saat myös selkeän ja sinulle sopivan ravinto-ohjelman, jonka ruokia myös koko perhe voi syödä.

NAVI-valmennus on kaksiosainen. Ensimmäinen kuukausi opiskellaan perustietoja ja -taitoja kuntosaliharjoittelusta ja toinen kuukausi testataan opittuja taitoja RAUTA-valmennuksessa. Tulet huomaamaan, että ensimmäisen kuukauden perusharjoittelun jälkeen nautit harjoittelusta ja  suoriudut edistyneemmille harjoittelijoille suunnatussa RAUTA-valmennuksessa. Vaikka vaatimustaso hiukan nouseekin, niin olet siihen valmis, sillä osaat jo niin treenaamisen kuin ravitsemuksenkin perusteet.

Tämän 2 kk valmennuksen voit aloittaa koska vain. Valmennus lähtee käyntiin tilauspäivästä.