Koodi113

Loppukysely

Tämä kysely on suunnattu jatkaville Koodilaisille. Täytä tiedot tämän hetkisestä tilanteestasi alla olevalla lomakkeella ruokavaliosi mahdollista päivitystä varten. Ohjeet saat sähköpostitse, joten olethan tarkkana, että kirjoitat osoitteesi oikein. Tämä kysely koskee ainoastaan ruokavaliota ja tulet saamaan palautekyselyn ja ohjeet muutoskuvien lähettämiseen erikseen. Kaikkia antamiasi tietoja käsitellään luottamuksellisesti.

Nimi

Sähköposti

Sähköposti uudelleen

Paino nyt

Muutos painossa Koodin alusta

Painoni on

Laskenut Noussut

Jos olet osallistunut kahteen Koodiin, niin paljonko painosi on muuttunut näiden kahden Koodin aikana? (Jätä tyhjäksi jos osallistuit vain huhtikuun Koodiin).

Muutokset muissa mitoissa (esim. vyötärönympäryksessä, vaatteissa tai peilikuvassa) tai olotilassa

Valmennuksen jälkipuoliskolla:

olen noudattanut minulle puolivälissä tehtyä päivitystä. olen jatkanut ensimmäisellä ruokavaliolla tai palannut päivityksestä takaisin ensimmäiseen ruokavalioon.

Oletko tuntenut itsesi kylläiseksi viimeisten viikkojen aikana?

Oletko huomannut muutoksia vireystilassasi valmennuksen aikana?

Kuinka pitkiä lihaskuntoharjoituksesi olivat keskimäärin kestoltaan?

Millaisia lihaskuntoharjoituksesi olivat intensiteetiltään?

Kuinka pitkiä peruskuntoharjoituksesi olivat keskimäärin kestoltaan?

Millaisia peruskuntoharjoituksesi olivat intensiteetiltään?

Jos et harjoitellut Koodin treeniohjelmalla, kerro mitä teit:

Tiedätkö keskimääräisen askelmääräsi esimerkiksi älypuhelimen, älykellon tai muun mittarin kautta?

Tilanteesi suhteessa rasvanpolttoon liittyvään tavoitteeseesi

Oletko ollut tyytyväinen tahtiin, jolla sait tuloksia valmennuksen jälkipuoliskolla?

Toiveesi seuraaville kuukausille

Anna tarvittessa lisätietoja edellisiin kysymyksiin:

Liity VIP-klubiin

Jessica Reiman Coaching

Jessica Reiman – Onnellinen mieli asuu onnellisessa kehossa

Tarvitsetko apua

Kiitos!

Vastauksesi ovat onnistuneesti tallentuneet.