Koodi113

Esitietokysely

Tämä esitietokysely on tarkoitettu jatkaville Koodilaisille. Toimitan ruokavalion sinulle sähköpostiin, joten olethan tarkkana, että kirjoitat sähköpostiosoitteesi oikein. Kaikkia antamiasi tietoja käsitellään luottamuksellisesti.

Nimi

Sähköposti

Sähköposti uudelleen

Paino nyt

Muutos painossa viimeisen päivityksen jälkeen

Päivityksen jälkeen painoni on:

Laskenut Noussut

Muutos vyötärön ympäryksessä päivityksen jälkeen

Muutos olotilassa, vaatteissa, peilikuvassa yms. viimeisimmän päivityksen jälkeen

Ensisijainen tavoitteesi tulevalle Koodi -valmennukselle?

Selkeä rasvaprosentin pienentäminen Kiinteytyminen tai lihaserottuvuuden parantaminen (en kaipaa suuria muutoksia painooni) Lihasmassan kasvatus (tiedostan, että painoni ja rasvaprosenttisi saattavat nousta, koska lihasmassan kasvatus vaatii vähintään kulutuksen mukaista energiansaantia) Energiatasojen parantaminen tai ylläpitäminen

Muita huomioita tavoitteestasi:

Miltä aikaisemman Koodin ensimmäinen ruokavalio tuntui?

Miltä aikaisemman Koodin päivitetty ruokavalio tuntui?

Jos noudatit Koodin ruokavaliota väliaikana, miltä se tuntui?

Jos harjoittelet muualla kuin Koodin harjoitusohjelmalla, niin kerro omasta harjoittelustasi:

Kerro vapaasti ja rehellisesti mitä muuta minun olisi hyvä huomioida tulevassa ruokavaliossasi:

Liity VIP-klubiin

Liity VIP-klubiin, jonka jäsenet saavat erikoisetuja, reseptejä, ilmaisia treenejä, vinkkejä, kutsuja tapahtumiin ja paljon muuta.

Jessica Reiman Coaching

Jessica Reiman – Onnellinen mieli ja keho

Valmennukset

Tarvitsetko apua

Kiitos!

Vastauksesi ovat onnistuneesti tallentuneet.

Tilauksen tallentaminen epäonnistui. Yritä uudelleen.

Tilaus onnistui! Saat kutsun sähköpostiisi.