Kesäloman jälkeen arkeen palaaminen voi tuntua raskaalta – unirytmi on sekaisin, valo vähenee ja stressi lisääntyy. Pienillä päivittäisillä valinnoilla ja oikein valituilla ravintolisillä voit kuitenkin tukea jaksamista ja palautumista. Kun yhdistät nämä hyvät rutiinit uneen, liikuntaan ja monipuoliseen ruokavalioon, syksy voi muuttua uudeksi aluksi.

Ravintolisät näkyvät yhä enemmän arjessa –marketeissa, somessa ja kuntosaleilla. Tarvitseeko jokainen ravintolisiä, vai riittääkö hyvä perusruokavalio? Tässä artikkelissa pureudumme siihen, milloin lisäravinteista voi todella olla hyötyä, mitä keho kaipaa eri elämäntilanteissa ja miten tehdä fiksuja valintoja ilman turhaa hypeä. Jos olet joskus pohtinut, pitäisikö lisäravinne napata mukaan ostoskoriin vai jättää hyllyyn, niin tämä teksti on sinulle.