W1RTA

Treenaat, mutta tukeeko ravitsemuksesi tavoitteitasi?

Rajoitettu määrä W1RTA valmennuksia huikealla 50 % Black Friday tarjouksella!

Ilman kunnollista ravitsemusta jätät valtavan osan potentiaalistasi hyödyntämättä!

Tuntuuko sinusta siltä, että vaikka kuinka treenaat, niin jumitat kuukaudesta toiseen paikallaan? Suorituskykysi ei kehity, puhti on kateissa, eikä kehonkoostumuksesikaan muutu toivomaasi suuntaan? Monesti näitä haasteita lähdetään ratkaisemaan treenimäärän tai tehon kasvattamisella, joka vain heikentää tilannetta. Yleisin syy näille haasteille löytyy ravitsemuksesta. Jos ravitsemuksesi ei ole kunnossa, niin hyödynnät vain murto-osan potentiaalistasi.

Kun kerran syöt, niin miksi et ottaisi siitä kaikkea hyötyä irti? Jos et halua itse lähteä arvailemaan, tutkimaan ja laskemaan sinulle sopivaa energiamäärää tai ravintoaineiden välistä suhdetta, niin tule W1RTA-valmennukseen! W1RRASSA sinulle tehdään ruokavalio, joka huomioi juuri sinun tilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi.

Jokaisen ihmisen aineenvaihdunta toimii yksilöllisesti. Tämän lisäksi elintavat, arkiaktiivisuus, treenimäärät sekä treenien haastavuus vaihtelevat merkittävästi yksilöiden välillä. Näiden tekijöiden yhteisvaikutus tekee eroavuuksista niin suuria, että ”bulkkiratkaisut” tai ”reseptikirjat” eivät koskaan ole paras vaihtoehto niille, jotka haluavat kehittyä optimaalisesti!

Ruokavalion vaikuttavuus alkaa näkyä vasta muutamien viikkojen jälkeen. Tämä huomioidaan W1RRASSA siten, että jos ensimmäinen ruokavaliosi ei toimi toivotulla tavalla tai tavoitteesi muuttuvat, niin ruokavaliota on mahdollista päivittää kaksi kertaa valmennuksen aikana.

Sinulle räätälöidyn ruokavalion avulla viet harjoittelusi sekä motivaatiosi uudelle tasolle ja nautit harjoittelustasi nykyistä enemmän. W1RRAN avulla saavutat tavoitteesi huomattavasti helpommin ja nopeammin!

W1RTA ravintovalmennusta on testattu ja kehitetty kokeneiden ja menestyneiden urheilijoiden kanssa. Nämä urheilijat luottavat tähän valmennukseen ja suosittelevat sitä niin harrastajille kuin myös kilpailijoille, tasosta tai tarpeista riippumatta.

W1RTA valmennuksessa saat:

Sinulle henkilökohtaisesti räätälöidyn ruokavalion, jossa on sinun tavoitteiden mukainen energiamäärä
Ruokavalion päivitykset, jotka huomioivat tavoitteidesi mukaisen edistymisen
Ruokavalion, jossa otetaan huomioon lajisi intensiivisyys ja rasittavuus
Ruokailujen ajoitus ja ravintoaineiden optimaalinen suhde
Monipuoliset, helpot ja nopeasti valmistettavat ateriavaihtoehdot
Luentoja, joissa saat arvokasta lisätietoa ravitsemuksesta ja joiden avulla uusien tapojen omaksumista tuetaan ja helpotetaan

Maksutavat:

Klarna - maksa myöhemmin

Vaihtoehdot:

Maksa myöhemmin – lasku 30 päivän maksuajalla
Osamaksut – pilko maksusi sinulle sopiviin kuukausieriin

Paytrail -maksutavat

Vaihtoehdot:

Verkkopankkimaksut
Korttimaksut
Mobiilimaksut (Mobilepay ja Pivo)
Lasku- ja osamaksutavat

Liikuntaedut: Smartum, ePassi ja Edenred

Smartun sekä Epassi maksu onnistuu suoraan kassalla valmennusta ostaessasi mikäli maksat valmennuksen kokonaisuudessaan liikuntaeduilla.

Mikäli käytössäsi on Edenred-liikuntaetuja, tai haluat maksaa Smartumilla tai Epassilla vain osan valmennuksesta, maksu onnistuu alla olevan ohjeistuksen mukaan:

Kirjaudu liikuntaedun tarjoajan sivustolle tai sovellukseen.
Etsi Prehealth Oy ja suorita maksu haluamallasi summalla.
Ota kuitista kuvakaappaus.
Lähetä kuvakaappaus sekä seuraavat tiedot info@jessicareiman.com
- Nimesi
- Puhelinnumerosi
- Sähköpostiosoitteesi
- Minkä valmennuksen maksun haluat maksaa liikuntaedulla

Teemme sinulle maksua vastaavan henkilökohtaisen koodin verkkokauppaan. Käsittelemme kaikki maksut arkisin 24 h kuluessa. Saat valmennuksen aina sillä hinnalla, joka verkkokaupassamme on ollut saatavilla päivänä, jolloin teit liikuntaetumaksun.

Miten W1RTA toimii?

STEP 1: Tee päätös ja lähde W1RTAAN!

Älä jätä asioita sattuman varaan, vaan hanki itsellesi ruokavalio, joka tukee ja nopeuttaa tavoitteidesi saavuttamista.

STEP 2: Analysoidaan tilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi

Tehdään 360-kartoitus siitä missä olet ja mihin haluat päästä. Mitä nopeammin teet tilanne- ja tarvekartoituksen, niin sitä nopeammin saat ruokavaliosi.

STEP 3: Henkilökohtainen ruokavaliosi

Ruokavaliossasi on sinulle optimoitu energiamäärä ja oikea ravintoaineiden suhde. Monipuolisessa ruokavaliossa huomioidaan mieltymyksesi sekä mahdolliset allergiasi.

STEP 4: Aloita ruokavaliosi noudattaminen

Alat etenemään kohti tavoitteitasi. Saat käyttöösi luennot, joissa avataan mm. ravitsemuksen merkitystä, ruokailujen ajoittamista ja annetaan tukea ruokavalion noudattamiseen.

STEP 5: Ruokavalion päivittäminen

Mikäli ruokavaliosi ei toimi odotetulla tavalla, niin sitä päivitetään. Tarve päivittämiseen voi tulla myös sitä kautta, että saat harjoittelustasi enemmän irti ja haluat tarkistaa tavoitteitasi.

STEP 6: Valmentajan tuki

Sinua ei jätetä ruokavaliosi kanssa yksin! Käytössäsi on Jessican sekä JRC-tiimin sähköpostituki koko valmennuksen ajan. Mikä tahansa asia sinua mietityttää, niin ota rohkeasti yhteyttä. Olemme täällä sinua varten!

TUTUSTU VALMENTAJAASI:

Jessica Reiman

Fysioterapeutti, PT, mentaalivalmentaja ja ravintovalmentaja
20 vuoden valmennuskokemus
Harrastaa monipuolisesti erilaista liikuntaa, joissa vaaditaan nopeutta, voimaa sekä kestävyyttä
Ymmärtää yli 1000 henkilökohtaisesti valmentamansa asiakkaan valmennuskokemuksella mihin asioihin tulee kiinnittää huomiota, jotta uusista ruokailutottumuksista tehdään asiakkaille pysyviä tapoja
Pohjaa tekemänsä ruokavaliot tieteellisesti todennettuihin faktoihin sekä kokemusperäisesti hankittuihin oppeihin
Kertoo asiat ymmärrettävästi, jotta niihin on helpompi sitoutua
Arvostettu hyvinvointivaikuttaja, joka on osallistunut useisiin TV-formaatteihin, podcasteihin ja lehtiartikkeleihin asiantuntijan roolissa

Tutustu W1RTA-valmennuksen kehittämiseen ja testaamiseen osallistuneeseen tiimiin!

Nämä urheilijat ovat testanneet W1RTA-valmennuksen ja heidän palautteensa valmennuksesta oli ”Erittäin hyvä”. Jokainen osallistuja koki valmennuksesta olleen hyötyä, vaikka osalla oli jo aikaisemmin tarkkaan pohdittu suunnitelma ravitsemukseen. Kokeneen ja menestyneen pilottitiimin suosittelemana W1RTA on nyt kaikkien saatavilla. Lähde mukaan ja tulet huomaamaan, kuinka valtava merkitys ravitsemuksella on tavoitteidesi saavuttamiselle!