Muutoskuvat

Miksi ottaa valokuvia Koodi 3.0 -valmennuksen aikana?

Valokuvien ottaminen ja jakaminen on vapaaehtoista. Suosittelemme kuvien ottamista kuitenkin seuraavista syistä:

  • Kaikki tulokset eivät näy puntarilla. Lihas painaa enemmän kuin rasva ja siksi paino ei kerro kaikkea rasvanpoltosta. Valokuvien avulla seuraat helposti edistymistäsi. Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa.
  • Sinulla on mahdollisuus osallistua muutoskuvakilpailuun valmennuksen päättyessä.

MUUTOSKUVAKILPAILU

Järjestämme kaikille Koodi 3.0 Revolution -valmennuksessa mukana oleville muutoskuvakilpailun. Valmennuksen päätteeksi palkitsemme mielestämme parhaan muutoksen 1000 € rahapalkinnolla.

Muutoskuvakilpailun säännöt ja ohjeet:

  • Kilpailuun osallistuminen on vapaaehtoista.
  • Muutoskuvien tulee noudattaa alla olevia kuvaukseen liittyviä ohjeita.
  • Kilpailuun osallistuminen edellyttää luvan antamista muutoskuvien käyttöön tulevien valmennusten markkinoinnissa. Kaikki valitut kuvat julkaistaan anonyymeina. Peitämme kasvot ennen julkaisua.
  • Päätöksen muutoskuvakilpailuun osallistumisesta voit tehdä valmennuksen lopussa. Tarkemmat ohjeet lähtötilanne- ja muutoskuvien toimittamiseen saat valmennuksen viimeisellä viikolla JRC valmennusalustalla.

Ohjeita onnistuneiden muutoskuvien ottamiseen:

  • Huolehdi riittävästä valotuksesta. Ota valokuvat mahdollisimman valoisassa paikassa. Jos mahdollista, hyödynnä luonnon valoa.
  • Ota kuvat niin, että näyt kokonaan kuvassa. Katso kuvien rajaukseen mallia alla olevista esimerkkikuvista. Pyri ottamaan kaikki muutoskuvat samalta etäisyydeltä riittävän kaukaa. Älä rajaa kuvia esimerkkejä pienemmäksi.
  • Käytä kuvissa mahdollisimman kevyitä ja ihonmyötäisiä vaatteita. Naisilla esimerkiksi urheilutoppi ja alushousut. Ota muutoskuvat samoissa vaatteissa, jos mahdollista.
Kuva edestä
Kuva sivusta
Kuva takaa