Rauta
Kaipaatko tuloksia, jotka huomataan?
Kaikki mitä salitreeniin tarvitset
RAUTA-valmennus sopii tavoitteellisille kuntosaliharjoittelijoille, joka haluaa sporttisemman ulkonäön ja paremman olon omassa kehossa. Tässä valmennuksessa muokataan kehoa ja kasvatetaan itsevarmuutta tehokkailla ja monipuolisilla salitreeneillä. Motivaatiota pidetään yllä ja kehittyminen varmistetaan vaihtuvilla treeniohjelmilla.
Edullinen hinta - ei pitkää sitoutumista
Maksat tästä hienosta valmennuskokonaisuudesta vain 29,90€/kk eli alle euron päivässä! Voit tulla mukaan milloin vain haluat ja olla mukana niin kauan kuin sinä haluat. Maksat vain niistä kuukausista, jotka olet mukana. Yli 300 osallistujaa on ollut mukana jo kolme vuotta putkeen ja tälläkin hetkellä valmennuksissa on yli 1500 osallistujaa.
Mix & match
Ottaessasi itsellesi RAUTA-valmennuksen saat samalla edullisella kuukausihinnalla käyttöösi myös RÄHINÄN toiminnalliset treenit ja PÖHINÄN kotitreenit. Voit yhdistellä näistä treeniohjelmistasi sinulle toimivan kokonaisuuden.
Mitä RAUTA-valmennukseen kuuluu?
KOKENUT AMMATTIVALMENTAJA
Minulla on 20 vuoden valmennuskokemus sekä fysioterapeutin, personal trainerin, ravinto- ja henkisen valmentajan koulutus.
Olen erikoistunut rasvanpolttoon sekä kiinteytymiseen ja valmentanut yli 1000 asiakasta henkilökohtaisesti ja kymmeniä tuhansia verkkovalmennusten kautta.
VAIHTUVAT TREENIOHJELMAT
RAUTA valmennuksessa kehittyminen ja motivaation säilyminen turvataan viiden viikon välein vaihtuvilla treeniohjelmilla. Viiden viikon mittaisessa blokissa treenataan neljä viikkoa kehittävästi, minkä jälkeen pidetään aina yksi kevennetty viikko ja annetaan aikaa palautumiselle. Valittavanasi on 3, 4, tai 5 -jakoinen ohjelma.
TAVOITTEITA TUKEVA RUOKAVALIO
RAUTA valmennuksesta löydät helposti noudatettavat ruokavaliot oli tavoitteenasi sitten lihaksiston ja voimatasojen kehittäminen (plussakalorit) tai kiinteytyminen ja rasvanpoltto (miinuskalorit). Ruokavalio valitaan tavoitteesi ja energiankulutuksesi perusteella. Saat käyttöösi myös kehittämämme JRC Ruoka-avaimen™, jonka avulla voit helposti vaihtaa ruoka-aineita sinulle mieluisemmaksi.
MAISTUVAT RESEPTIT
Valmennusalustalta löydät kymmeniä ruokavalioosi sopivia, nopeasti valmistettavia sekä maistuvia reseptejä. Myös kasvisruokailijat ja kasvisruokapäiviä suosivat on huomioitu resepteissä. Julkaisen myös uusia reseptejä joka kuukausi!
TÄLLÄ KERTAA ET JÄÄ YKSIN
Sinulla on minun sekä koko JRC-tiimin apu ja tuki käytössäsi koko valmennuksen ajan. Saat vastauksen kysymyksiisi arkisin aina 24 h sisällä.
KAIKKI SISÄLTÖ JRC-SOVELLUKSESSA
Käytössäsi on helppokäyttöinen mobiilisovellus, josta löydät kaikki valmennusmateriaalit, seuraat edistymistäsi ja jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa.
Kenelle RAUTA-valmennus on suunniteltu?
Jos tykkäät treenata salilla ja alla olevat tavoitteet kuulostavat omille, niin Rauta on sinulle sopiva valmennus!
- Haluan muokata kehoani sporttisemmaksi
- Haluan kiinteytyä ja polttaa rasvaa
- Haluan lisää itsevarmuutta
- Haluan lisää voimaa ja energiaa
- Haluan treenata monipuolisesti ja tehokkaasti
- En halua enää junnata paikallani. Haluan kehittyä!
Rauta-valmennuksen avulla tiedät jokaisessa treenissä mitä sinun tulee tehdä ja jokaisen treenin jälkeen tiedät olevasi askeleen lähempänä tavoitettasi. Tavoitettasi tukeva ravitsemus varmistaa kehityksesi!
Tutustu asiakkaideni saamiin tuloksiin ja aloita oma muutosmatkasi jo tänään!
Usein kysytyt kysymykset
Millaisessa kunnossa minun tulee olla, että voin osallistua?
Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi tähän valmennukseen, sillä jokainen pystyy suorittamaan valmennusta omalla tasollaan. Kaikista liikkeistä löytyy kirjalliset ohjeet sekä laadukkaat videoinnit. Useista liikkeistä on myös vaihtoehtoinen liike saatavilla ja tarvittaessa voit kysyä milloin tahansa apua. Olen tiimini kanssa tukenasi koko valmennuksen ajan ja lupaamme, että saat arkisin vastauksen kysymyksiisi aina 24h sisällä!
Onko valmennuksessa huomioitu erikoisruokavalioita?
Valmennuksesta löytyy erilliset ruokavaliot seka- ja kasvissyöjille. Pitkien vaihtoehtolistojen ja Ruoka-avaimen avulla pystyt välttämään yksittäiset allergeenit. Gluteeniton ja maidoton ruokavalio onnistuu myös helposti. Täysin vegaania ruokavaliota RAUTA-valmennukseen ei kuulu. Mikäli sinulla on haastava erikoisruokavalio tai olet allerginen lähes kaikelle, suosittelemme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme info@jessicareiman.com ennen valmennukseen osallistumista.
Kuinka pian pääsen aloittamaan valmennuksen?
Kaikki RAUDAN, RÄHINÄN ja PÖHINÄN valmennusmateriaalit löytyvät Jessica Reiman Coaching -mobiilisovelluksesta, jonka saat käyttöösi heti oston tehtyäsi. Jos olet uusi asiakas, saat erillisessä sähköpostissa lataus- ja kirjautumisohjeet sovellukseen. Kaikki materiaalit ovat heti käytössäsi, joten voit aloittaa vaikka saman tien!
Miten kuukausimaksu toimii?
RAUTA, RÄHINÄ ja PÖHINÄ valmennukset ovat käytössäsi edullisella kuukausimaksulla. Kuukausimaksu veloitetaan automaattisesti kortiltasi kuukausittain, mikäli et irtisano valmennusta. Esimerkki: Jos aloitat valmennuksen kuun 15. päivä, veloitetaan seuraava maksu seuraavan kuun 15. päivä. Kuukausimaksu onnistuu kaikilla yleisimmillä pankki- ja luottokorteilla.
Miten voin irtisanoa valmennuksen?
Jos jostakin syystä et halua jatkaa meidän kanssamme enää, niin sopimuksen irtisanominen on tehty erittäin helpoksi.
Irtisanominen tulee tehdä viimeistään kaksi vuorokautta ennen seuraavan laskutusjakson alkua omasta profiilistasi osoitteessa: https://kauppa.jessicareiman.com/my-account/login
Kirjaudu sisään ja irtisano sopimuksesi tilaukset -välilehdellä. Valmennusmateriaalit näkyvät sinulle laskutuskautesi loppuun saakka.
Mikäli sinulla herää kysymyksiä, niin laita viestiä info@jessicareiman.com
