Elektrolyytit – Elintärkeät tasapainottajat kesän kuumuudessa ja liikunnan lomassa
Oletko huomannut, että kuumalla säällä olo on vetämätön, pää painaa ja treeni tökkii? Taustalla voi olla piilevä elektrolyyttivaje. Hikoilu vie mukanaan nestettä ja tärkeitä mineraaleja, jotka vaikuttavat lihasten toimintaan, nestetasapainoon ja yleiseen vireyteen. Tässä artikkelissa kerromme, miksi elektrolyytit ovat kesän jaksamisen avain, mistä niitä saa luonnollisesti ja kenelle lisäys on erityisen tärkeää. Lue vinkit ja pidä keho toimintakunnossa myös helteellä!
