Oletko yrittänyt polttaa rasvaa, mutta mitään ei tapahdu – tai paino jopa nousee? Et ole yksin. Moni kamppailee saman ongelman kanssa. Tässä artikkelissa pureudumme viiteen ehkä yllättäväänkin tekijään, jotka saattavat estää rasvanpolton käynnistymisen. Saat käytännön vinkit ja konkreettisen etenemissuunnitelman siihen, miten vältät nämä sudenkuopat ja onnistut rasvanpoltossa.
Kun Sanna, 30, lähti mukaan Koodi-valmennukseen syksyllä 2023, hänellä oli takanaan vuosien kokemus eri valmennuksista ja yrityksiä saavuttaa pysyviä elämäntapamuutoksia. Vaikka hän tiesi, miten pitäisi syödä ja liikkua, jokin puuttui – nimittäin keinot pysyvään muutokseen. Lue miten Sanna onnistui pudottamaan 20 kiloa!
Syömishäiriöstä toipumisen jälkeen Peppi huomasi korvaavansa vanhat rajoitukset ylenpalttisella syömisellä. Liikunta jäi pois lähes kokonaan, eikä kehon hyvinvointi ollut enää omissa käsissä. Kahdeksan kuukauden aikana painoa kertyi lähes 30 kiloa. Lue miten Peppi sai elämänhallintansa takaisin ja pudotti painoa.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion (VHH) väitetään olevan tehokas tapa kiinteytyä, polttaa rasvaa ja parantaa hyvinvointia. Tässä blogissa tutustutaan VHH ruokavalioon tarkemmin ja käydään läpi kenelle VHH ruokavalio sopii. Lue blogi niin tiedät kannattaisiko sinun kokeilla VHH:ta?
Jessica Reiman – Onnellinen mieli asuu onnellisessa kehossa
Jessica Reiman Coaching © 2025
Pysy ajantasalla ja vastaanota parhaat tarjoukset ensimmäisenä
Kokosin sinulle yhteen kaikki kesän kevyet grillisuosikkini! Jätä yhteystietosi, niin lähetän reseptikirjan suoraan sähköpostiisi.
Yhteistyössä:
