Arkiruokaresepti rasvanpolttoon: Makaronilaatikko
Liha-makaronilaatikko on koko perheen suosikki
Tämä makaronilaatikko on koko perheen suosikki, joka ei petä kiireisen arjen keskelläkään. Mehevän jauhelihan, kevyen juuston ja kananmunaseoksen yhdistelmä tekee tästä klassikosta sekä täyttävän että fiksut ravintoarvot täyttävän aterian. Helppo valmistaa, takuuvarmasti maistuva ja aina yhtä rakastettu – täydellinen arkiruoka, jonka ääreen perheen pienimmätkin kokoontuu hymyillen.
Ainekset:
- 400 g makaronia
- 400 g 10% naudan jauhelihaa
- 1 pieni sipuli pilkottuna
- 3 rkl Bong Touch of Taste häränlihafondia
- 0,8 l vettä
- 3 kananmunaa
- 1 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 100 g 5% juustoraastetta
Valmistusohje:
- Paista jauheliha sipulin kanssa ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Keitä makaroneja 6 minuuttia, kaada vesi pois ja sekoita keskenään jauhelihan kanssa. Siirrä tämän jälkeen uunivuokaan.
- Sekoita keskenään vesi, kananmunat ja fondi. Vatkaa kananmunista rakenne huolella rikki.
- Kaada munavesiseos vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste. Paista 200 asteisessa uunissa 40-50 minuuttia. Laita folio päälle puolessa välissä, jos juusto palaa.
- Anna jäähtyä n. 30 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintosisältö:
| per 100 g | |
|---|---|
| Energia | 107 kcal |
| Proteiini | 8,1 g |
| Hiilihydraatit | 10,2 g |
| Rasva | 3,4 g |
Haluaisitko laihtua ihan vain syömällä?
Oletko valmis tekemään pysyviä muutoksia ilman dieettejä?
👉 Saattaisit olla kiinnostunut 12 viikon ravintovalmennuksesta, joka yhdistää helpon arjen ja tehokkaan rasvanpolton.