HENKILÖKOHTAINEN RUOKAVALIO
Maksimoi tulokset sinulle optimoidun ruokavalion avulla!
Miksi valita henkilökohtainen ruokavalio?
Kun tavoitteenasi on kehonmuokkaus iso osa tuloksista tehdään keittiössä. Henkilökohtainen ruokavalio rakennetaan juuri sinun kehosi, arkesi ja mieltymystesi mukaan, minkä vuoksi sitä on helpompi toteuttaa ja sen avulla saavutat haluamasi tulokset tehokkaammin. Kun ruokavalio tuntuu omalta, siitä tulee pysyvä osa elämäntapaa, ei pelkkä ohimenevä projekti.
Haluatko maksimoida tulokset kehonmuokkauksessa ilman arvailua? Räätälöidään sinulle sopiva ruokavalio, joka toimii.
Saavuta näkyvä muutos!
Näin homma toimii:
1. ANALYSOIDAAN TILANTEESI
Prosessi alkaa sillä, että täytät kattavan JRC analyysin™, jotta saan tarvittavat tiedot parhaan mahdollisen henkilökohtaisen ruokavalion tekemiseen.
Teen henkilökohtaisen ruokavaliosi mahdollisimman pian, mutta viimeistään kolmen arkipäivän kuluessa analyysin täyttämisestä.
2. HENKILÖKOHTAINEN RUOKAVALIO JA SEN NOUDATTAMINEN
Ensimmäinen henkilökohtainen ruokavaliosi rakentuu parhaaseen arvioon energiankulutuksestasi ja kehosi toiminnasta. Koska kuitenkin me kaikki olemme yksilöitä, toisinaan paperilla ”täydellinen” ruokavalio ei välttämättä toimi sinulla optimaalisesti.
Mahdollisista epäilyksistä huolimatta on tärkeää, että noudatat annettuja ohjeita mahdollisimman tarkasti, jotta voin tehdä tietoon perustuvia päätöksiä päivitysten yhteydessä ja optimoida ruokavaliostasi juuri sinulle sopivan.
3. RUOKAVALIOTASI PÄIVITETÄÄN AINA TARPEEN MUKAAN
Ensimmäisten viikkojen aikana nähdään, miten kehosi reagoi ruokavalioon. Henkilökohtaiseen ruokavalioon kuuluu oleellisena osana seuranta ja ruokavalion päivitys tarpeiden mukaan. Usein 10 viikon aikana löydetään sopiva ruokavalio hienosäätöjen avulla.
SEURANTA
PALAUTE
PÄIVITYKSET
Usein kysytyt kysymykset
Miten allergiat ja erityisruokavaliot huomiodaan?
Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi tähän valmennukseen, sillä kaikista liikkeistä löytyy kirjalliset ohjeet sekä laadukkaat videoinnit. Useista liikkeistä on myös vaihtoehtoinen liike saatavilla ja tarvittaessa voit kysyä milloin tahansa apua. Olen tiimini kanssa tukenasi koko valmennuksen ajan ja lupaamme, että saat arkisin vastauksen kysymyksiisi aina 24h sisällä!
Miten mieltymykset huomioidaan?
Onnistuuko kasvisruokavalio - entä täysin vegaani?
Mitä jos minulle herää kysymyksiä valmennuksen aikana?
