Rauta

Kaipaatko tuloksia, jotka huomataan? Rauta-valmennuksessa saat kaiken mitä salitreeniin tarvitset!

Tavoitteena sporttinen ulkonäkö ja iloinen mieli?

Tässä valmennuksessa muokataan kehoa ja kasvatetaan itsevarmuutta tehokkailla sekä monipuolisilla treeneillä. Helposti noudatettavat ruokavaliot niin lihasten kehittämiseen (plussakalorit) kuin rasvanpolttoonkin (miinuskalorit).

Ammattitaitoista valmennusta

Olen valmentanut 20 vuoden valmennusurani aikana yli 1000 asiakasta henkilökohtaisesti ja kymmeniä tuhansia verkkovalmennusteni kautta. Koulutukseltani olen fysioterapeutti, personal trainer, ravinto- ja henkinen valmentaja.

Hop On - Hop Off!

Voit tulla mukaan milloin vain haluat ja olla mukana niin kauan kuin sinä haluat. Yli 300 osallistujaa on ollut mukana jo kolme vuotta putkeen ja tälläkin hetkellä Raudassa on yli 1500 osallistujaa. Treeniohjelmat päivittyvät viiden viikon välein ja myös palautumisesta pidetään huolta. Huom! Maksat 29,90€ vain niistä kuukausista, jotka haluat olla mukana!

Rauta-valmennus maksaa vain 29,90 euroa!

Rauta-valmennus sopii tavoitteellisille kuntosaliharjoittelijoille. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi tähän valmennukseen, sillä kaikista liikkeistä löytyy kirjalliset ohjeet sekä laadukkaat videoinnit. Useista liikkeistä on myös vaihtoehtoinen liike saatavilla ja tarvittaessa voit kysyä milloin tahansa apua. Olen tiimini kanssa tukenasi koko valmennuksen ajan ja lupaamme, että saat arkisin vastauksen kysymyksiisi aina 24h sisällä!

KOKENUT AMMATTIVALMENTAJA

Olen tiimini kanssa tukenasi koko valmennuksen ajan ja lupaamme, että saat arkisin vastauksen kysymyksiisi aina 24h sisällä!

VAIHTUVAT TREENIOHJELMAT

Treeniohjelmat päivittyvät viiden viikon välein ja myös palautumisesta pidetään huolta.

Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi valmennuksiin, sillä kaikista liikkeistä löytyy kirjalliset ohjeet sekä laadukkaat videoinnit. Useista liikkeistä on myös vaihtoehtoinen liike saatavilla ja tarvittaessa voit kysyä milloin tahansa apua.

TAVOITTEITA TUKEVA RAVITSEMUS

Sisältää myös helposti noudatettavat ruokavaliot niin lihasten kehittämiseen (plussakalorit) kuin rasvanpolttoonkin (miinuskalorit). + Reseptit

KAIKKI SISÄLTÖ JRC SOVELLUKSESSA

Käytössäsi on helppokäyttöinen mobiilisovellus, josta löydät kaikki valmennusmateriaalit ja seuraat edistymistäsi.

Millaisia tavoitteita sinulla on?

Jos tykkäät treenata salilla ja alla olevat tavoitteet kuulostavat omille, niin Rauta on sinulle sopiva valmennus!

Haluan muokata kehoani sporttisemmaksi
Haluan kiinteytyä ja polttaa rasvaa
Haluan lisää itsevarmuutta
Haluan lisää voimaa ja energiaa
Haluan treenata monipuolisesti ja tehokkaasti
En halua enää junnata paikallani. Haluan kehittyä!

Rauta-valmennuksen avulla tiedät jokaisessa treenissä mitä sinun tulee tehdä ja jokaisen treenin jälkeen tiedät olevasi askeleen lähempänä tavoitettasi. Tavoitettasi tukeva ravitsemus varmistaa kehityksesi!

Mitä Rauta-valmennus sisältää?

Valmennusta on helppo toteuttaa, sillä ohjeet ovat selkeät ja yksiselitteiset
3, 4 ja 5 -jakoiset ohjelmat
Treeniohjelmat etenevät ja vaihtuvat 5 viikon mittaisissa blokeissa, joissa 4 viikkoa treenataan kovaa ja sen jälkeen seuraa kevennetty viikko
Tilanteeseesi sopivat ruokavaliot rasvanpolttoon tai lihasmassan kasvatukseen
Jatkuvasti päivittyvä reseptivalikoima
Olen tiimini kanssa tukenasi ja apunasi koko valmennuksen ajan
Treeniyhteisö, jossa voit keskustella muiden rautalaisten kanssa
Samalla kuukausihinnalla saat käyttöösi toiminnallisen harjoittelun Rähinä- ja kotitreenaajan Pöhinä- valmennukset eli kolme valmennusta hintaan 29,90€/kk.

Valmennusmateriaalit ja yhteisö löytyvät Jessica Reiman Coaching (JRC) - mobiilisovelluksesta

Vastaamme kysymyksiisi arkipäivisin 24h sisällä
Helppokäyttöinen mobiilisovellus
Mahdollisuus seurata omaa kehittymistä (treenin ja kehon mittojen edistymistä)
Et tarvitse Facebookia mihinkään, sillä myös keskustelufoorumi löytyy mobiilisovelluksesta
Valmennusmateriaali kulkee mukanasi missä tahansa oletkaan