Huippuvalmentajan oma rasvanpolttomenetelmä johti ilmiöön – valmennus myydään loppuun vuosi toisensa jälkeen
Kun kova treeni ja tiukka dieetti eivät tuoneetkaan pysyviä tuloksia, huippuvalmentaja pysähtyi analysoimaan syitä. Syntyi menetelmä, joka huomioi sekä kehon että mielen. Tämän toimivan kokonaisuuden vuoksi valmennuspaikat täyttyvät yhä uudelleen.
Kuka on Jessica Reiman?
Jessica Reiman on yksi Suomen tunnetuimmista ja kokeneimmista hyvinvointi- ja rasvanpolttovalmentajista. Hänellä on 20 vuoden kokemus valmennustyöstä, ja uransa aikana hän on valmentanut yli 1 000 asiakasta henkilökohtaisesti sekä kymmeniä tuhansia verkkovalmennustensa avulla.
Reimanin osaaminen pohjautuu sekä käytännön valmennuskokemukseen että laajaan koulutustaustaan. Hän on koulutukseltaan fysioterapeutti, personal trainer, ravintovalmentaja ja henkinen valmentaja, mikä näkyy hänen lähestymistavassaan: kehoa ei tarkastella irrallisena, vaan osana kokonaisuutta.
Juuri tämä yhdistelmä – pitkä kokemus, tutkittu tieto ja arjen realismi – on tehnyt Reimanista kysytyn asiantuntijan ja valmentajan, jonka kehittämä Koodi-valmennus on noussut suureen suosioon.
Kun kaikki tehtiin "oikein" – ja silti epäonnistuttiin
Tilanne ei ollut Jessicalle uusi. Sama kaava oli toistunut aiemminkin: ensin asetettiin tiukka tavoite, siihen panostettiin äärimmäisen kovaa ja hetken aikaa kaikki näytti onnistuvan. Lopulta tuli kuitenkin romahdus – ja koko prosessi alkoi alusta. Kerta toisensa jälkeen.
”Yritin ensin selittää asian jollain muulla. Mutta lopulta oli pakko myöntää: vika ei ollut minussa – vaan tavassa, jolla rasvanpolttoa toteutin”, hän sanoo.
Jessica päätti tehdä sen, mitä harva tekee. Hän purki koko prosessin osiin: Tarkastelin treenimääriä, syömistä ja palautumista, mutta ennen kaikkea niitä ajatusmalleja, jotka ohjasivat kaikkea tekemistä.
Analyysi johti pysäyttävään oivallukseen.
Suurin ongelma ei ollut kehossa – vaan mielessä
”Olin asettanut riman liian korkealle, treenannut liikaa ja syönyt liian vähän. Tahdonvoimaa kyllä riitti, mutta keho ja mieli maksoivat siitä kovan hinnan”, Jessica kertoo.
Dieetin päättyessä mieli huokaisi helpotuksesta: ”Nyt saa vihdoin ottaa rennosti.”
”En huomannut, miten nopeasti ote lipsui. Muutos tapahtui salakavalasti – päivä kerrallaan”, Jessica kuvaa.
Tässä kohtaa hänen taustansa mentaalivalmentajana nousi ratkaisevaan rooliin. Hän alkoi soveltaa mielenjohtamisen oppeja omaan tilanteeseensa ja huomasi jotain olennaista:
Rasvanpoltto ei kaadu tiedon puutteeseen – vaan ajattelun ääripäihin ja oman mielen johtamiseen.
Koodi, joka piti purkaa
”Ymmärsin, että jos en riko tätä kaavaa, tulen törmäämään siihen uudelleen ja uudelleen”, Jessica sanoo.
Hän alkoi rakentaa uutta lähestymistapaa, jonka perusajatus oli yksinkertainen mutta radikaali:
Älä tee niin paljon kuin mahdollista – vaan niin vähän kuin on tarpeellista.
”Minulle tämä tarkoitti käytännössä sitä, että jouduin tietoisesti hellittämään. Aloin syödä enemmän ja säännöllisemmin sen sijaan, että yritin jatkuvasti kiristää. Vähensin treenin määrää ja aloin panostaa palautumiseen. Samalla jouduin luopumaan ajatuksesta, että kaiken pitäisi mennä täydellisesti, jotta muutos olisi mahdollinen.
Kun tekeminen muuttuu rutiiniksi, sitä ei tarvitse enää jatkuvasti aloittaa uudelleen. Silloin ei olla dieetillä – vaan eletään”, Jessica kiteyttää.
Omasta kriisistä syntyi menetelmä – ja ilmiö
Jessica puristi oman prosessinsa valmennukseksi, jolle hän antoi nimen Koodi.
”Koodi muutti ensin minun elämäni. Sen jälkeen aloin nähdä saman muutoksen asiakkaissani”, hän kertoo.
Tästä valmennuksesta tuli nopeasti ilmiö. Paikat täyttyivät kerta toisensa jälkeen, ja asiakkaat alkoivat tunnistaa, miten suuri vaikutus omalla ajattelulla oli lopputulokseen. Tulokset ja palaute toistivat samaa viestiä kerta toisensa jälkeen.
”Ensimmäinen valmennus, jossa ei tarvinnut rikkoa itseään onnistuakseen.”
Miksi valmennus myydään loppuun vuosi toisensa jälkeen?
Yksi keskeinen syy löytyy valmennuksen rakenteesta.
Koodi ei ole massavalmennus, jossa kaikki saavat saman ruokavalion ja saman treeniohjelman. Jokaiselle osallistujalle rakennetaan Koodin filosofiaa noudattava henkilökohtainen ravinto-ohjelma sekä omien tavoitteiden, lähtötason ja arjen mukaan räätälöity saliohjelma.
Tämä henkilökohtaisuus on samalla Koodin suurin vahvuus – ja suurin rajoite.
Koska ohjelmat tehdään yksilöllisesti ja valmennuksessa panostetaan oikeaan ohjaukseen, paikkojen määrä on väistämättä rajallinen. Kaikkia halukkaita ei pystytä ottamaan mukaan, vaikka kysyntää olisi enemmän.
”Haluan varmistaa, että jokainen osallistuja saa sen tuen ja kokonaisuuden, jonka avulla muutos on oikeasti mahdollinen – ei vain teoriassa, vaan käytännössä”, Jessica sanoo.
Juuri tämä erottaa Koodin monista muista verkkovalmennuksista.
Kun osallistuja huomaa, että ohjelma on tehty häntä varten – hänen arkeaan, kehoaan ja tavoitteitaan kunnioittaen – sitoutuminen on aivan eri tasolla ja se näkyy tuloksissa.
"En ole ollut dieetillä kertaakaan vuoden 2021 jälkeen"
Tänään Jessica elää kuten opettaa.
”Olen energinen, tyytyväinen itseeni eikä elämässäni ole enää hetkiä, joita varten pitäisi päästä huippukuntoon. Olen koko ajan riittävästi kunnossa”, hän sanoo.
Ja juuri siksi hänen valmennuksensa täyttyvät yhä uudelleen.
👉 Tutustu Koodi -valmennukseen